杨丽萍老师是太平洋xg111太平洋在线下载大家熟悉的老一辈艺术家，孔雀舞是她的成名作小苹果的舞台版。从艺50年来带给我们无数经典的舞蹈作品《雀之灵》、《月光》、《两棵树》等。但从她的身材体型完全看不出岁月的痕迹。
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前不久还在网上教大家跳舞小苹果的舞台版。真是宝刀不老，有力量、有速度、有活力，非常专业，但也是大家能上手的动作。在动作越来越快的时候，杨丽萍老师的一个指甲断裂了xg111net企业邮局，让她非常心痛，看得出来她对指甲也是爱惜得很。
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长长的指甲，是杨丽萍老师最特别的亮点，不管是在舞台上还是日常生活中她的指甲都是超过3厘米的小苹果的舞台版。这都快成了她舞蹈之外的一个标志了。
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作为舞蹈家，杨丽萍老师一直对自己要求十分严格，在舞台上精益求精小苹果的舞台版。每日练功也是五个小时以上。对作品的完美呈现也是有超高要求的。从舞台布置到灯亮、妆容、服饰，她都是亲力亲为，几十年来对艺术完美的追求从不曾改变过。
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在日常生活中了，为了保持身材，在舞台上为呈现最优雅的身体状态小苹果的舞台版。64岁有165身高的杨丽萍老师，体重一直控制在90斤。真是一件不容易的事情。
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在鲁豫有约中她透露了自己的三餐饮食清单，大多数人会直呼，我的天呀，一天两可以，可几十年一直这样，真的做不到呀小苹果的舞台版。
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杨丽萍老师认为：这样的一日三餐，在身体需要的热量上是已经够了小苹果的舞台版。而且还说自己还不是照样跳舞，从没有倒在台上。
1、早上9点喝一杯盐水（平衡身体电解质、清理肠道垃圾）
2、9-12点喝三杯普洱茶
（热量几乎不计小苹果的舞台版，但富含铁、钙、氨基酸、茶多酚等抗衰老的微量元素和矿物的哦！）
3、中午12点吃午餐：一杯鸡汤（不吃鸡肉大概200大卡热量、含动物脂肪蛋白质）、一小盒牛肉（300-500大卡热量、富含优质蛋白）、几个小苹果（200大卡热量、富含膳食纤维和维生素）
4、傍晚吃晚餐，只有两个小苹果（200大卡热量、富含膳食纤维和维生素）、一片牛肉（300大卡热量，富含优质蛋白）小苹果的舞台版。
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其实杨老师一天摄入的热量差不多是800-1200大卡，很好地控制了碳水化合物和糖分摄入，减少热量的同时，也减少身体糖分代谢，让机体更有活力、更年轻小苹果的舞台版。还有摄入足够的优质蛋白、维生素和微量元素，不仅热量够，而且营养丰富。
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